Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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64,5 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 0,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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905 kcal
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Fett: 29,44g | Eiw: 43,05g | Kohlh: 123,88g.
Frühstück: Сыр Российский, Армпродукт Хачапури с Сыром, ВкусВилл Каша из Полбы на Воде, Кофе с Молоком и Сахаром. Mittagessen: Киви, Smart Семечки Джинн, Пятерочка Яблоко Роял Гала, Балтийский берег Скумбрия Холодного Копчения, Картофельный Суп. Abendessen: Wellness Батончик Орехи-Брусника, Кофе с Молоком, Киви. mehr...
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2242 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Kochen - 1 Stunde, Abwaschen - 30 Minuten, Sitzen - 1 Stunde, Sauna - 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Crosstrainer - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,3 kg pro Woche
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kovesh-kova's Gewichtsverlauf
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