|
Обожаю белковые дни! после них такие отвесы приятные😄
|
58 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1698 kcal
|
Fett: 64,47g | Eiw: 99,44g | Kohlh: 119,71g.
Frühstück: Bombbar Протеин Малиновое Печенье, Яйцо (Целое), Банан, Большая Кружка Молоко 2,5%, Ого Отруби Ржаные, Ого Овсяные Отруби, Алейка Геркулес. Mittagessen: Милти Свинина с Овощами в Соусе из Чёрного Перца. Abendessen: Bombbar Протеиновый Батончик со Вкусом Меда, Хот-Дог, Лента Королевская Ватрушка. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Вы чередуете углеводные с белковыми?
15 Feb 19 vom Mitglied: Ksenia20031991
|
Ksenia20031991, да, я сейчас практикую буч по классической схеме-2 белковых/1 углеводный. Пока только сегодня шестой день, но чувствую себя чудесно и наедаюсь наконец-то!
15 Feb 19 vom Mitglied: Alĕna
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|