Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
|
92,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1346 kcal
|
Fett: 30,37g | Eiw: 96,65g | Kohlh: 170,50g.
Frühstück: USN Bluelab 100% Whey Protein, Egg White, Oats, Egg (Whole), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Mittagessen: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Woolworths Skinless Chicken Breast Fillets, Green String Beans, Broccoli, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Nature Valley Oats & Honey Crunchy Granola Bars. mehr...
|
|
2936 kcal
|
Bewegung:
Bodybuilding - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 4,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
|