Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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69 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1386 kcal
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Fett: 44,85g | Eiw: 56,11g | Kohlh: 198,50g.
Frühstück: Frisian Flag Kental Manis, Keju Cheddar, Jagung Rebus. Mittagessen: Sawi Dimasak (dari Segar), Udang Goreng, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Shirataki Nasi. Abendessen: Skippy Peanut Butter, Roti Gandum. Snacks/Sonstiges: Sambal Goreng, Singkong. mehr...
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Verlust von 1,6 kg pro Woche
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Dumasari's Gewichtsverlauf
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