Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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56 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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997 kcal
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Fett: 36,65g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 131,70g.
Frühstück: Pisang, Telur, Frisian Flag Purefarm Low Fat Californian Strawberry, Oatmeal Instan, Buah Naga, Jeruk Nipis. Mittagessen: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Telur Dadar, Kembang Kol Dimasak (dari Segar), Nasi Merah. Abendessen: Tempe Goreng, Sayap Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Nasi Merah. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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ayyiazizah's Gewichtsverlauf
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