Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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52,2 kg
Bisher verloren: 30,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1366 kcal
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Fett: 59,48g | Eiw: 117,19g | Kohlh: 90,80g.
Frühstück: Банан, Кофе (из Молотых Зерен), Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, Яйцо (Целое). Mittagessen: Банан, Коровка из Кореновки Сметана 20%, Сырники из Обезжиренного Творога. Abendessen: 5 Морей Горбуша Натуральная, Огурец (с Кожурой), Сладкий Красный Перец, Лосось на Пару. Snacks/Sonstiges: Сыр Адыгейский, Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой. mehr...
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3848 kcal
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Bewegung:
Putzen - 3 Stunden, Heimtrainer (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Sex - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Wandern - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Kollessin's Gewichtsverlauf
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