Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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71,3 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1217 kcal
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Fett: 60,16g | Eiw: 106,51g | Kohlh: 49,93g.
Frühstück: Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Limon Suyu, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Abendessen: Tavuk Kalça Eti, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Snacks/Sonstiges: Çerezya Çiğ Fındık, Pınar Süt , Peyman Çiğ Badem. mehr...
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2254 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden und 2 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 16 Minuten, Treppensteigen - 1 Minute, Ruhen - 7 Stunden und 41 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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