Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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57,0 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 0,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1536 kcal
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Fett: 26,56g | Eiw: 140,59g | Kohlh: 192,46g.
Frühstück: Malk Cashew Milk, White Rice (Long-Grain, Cooked), Organic Frozen Chopped Spinach, Bone Broth Protein, Green Juice. Mittagessen: White Rice (Long-Grain, Cooked), Bell Peppers, Trader Joe's Organic Boneless Skinless Chicken Breasts, Brussels Sprouts, Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Bell Peppers, Jennie-O 93% Lean Ground Turkey, Brussels Sprouts, White Rice (Long-Grain, Cooked). Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Spaghetti Winter Squash (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled, Baked), Fit & Active 93% Lean Ground Turkey. Snacks/Sonstiges: Dry Roasted Almonds (Without Salt Added), Trader Joe's Organic Gala Apples, Naked Nutrition Naked Casein, Coconut Water, 100% Whey Unflavored. mehr...
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Verlust von 6,4 kg pro Woche
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ana2294's Gewichtsverlauf
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