Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
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92,5 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 8,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1290 kcal
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Fett: 22,05g | Eiw: 48,89g | Kohlh: 224,36g.
Frühstück: Küp Şeker, Tarabya Dilimli Kaşar, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Mittagessen: Karışık Yeşil Salata, Mercimek Çorbası. Abendessen: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Mercimek Çorbası, Kellogg's Special K Kırmızı Meyveli. Snacks/Sonstiges: Ekmecik Çörekotlu Galeta. mehr...
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2836 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden, Cardio - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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erdemozkir's Gewichtsverlauf
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