Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Februar 2019
|
77,7 kg
Bisher verloren: 26,6 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1090 kcal
|
Fett: 76,50g | Eiw: 54,92g | Kohlh: 60,84g.
Frühstück: Heavy Cream. Mittagessen: Oscar Mayer Honey Ham, Swiss Cheese, Activia Peach Yogurt. Abendessen: Ground Beef (80% Lean / 20% Fat). Snacks/Sonstiges: Russell Stover Sugar Free Pecan Delights, Water (Bottled), Coca-Cola Diet Coke. mehr...
|
|
2432 kcal
|
Bewegung:
Abwaschen - 30 Minuten, Playing with granddaughter - 2 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 0,2 kg pro Woche
|
 Kommentare
Every 10th of a pound adds up.
16 Feb 19 vom Mitglied: diehard3
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|