Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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51,6 kg
Bisher verloren: 1,6 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1247 kcal
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Fett: 36,73g | Eiw: 60,57g | Kohlh: 171,95g.
Frühstück: Daging Sapi Panggang, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Nasi Putih, Alpukat. Mittagessen: Saus Sosis, Daging Sapi Panggang, Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Nasi Putih. Abendessen: Cap Cay Kuah. Snacks/Sonstiges: Paha Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Dada Ayam Goreng tanpa Pelapis (Kulit Dimakan), Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja). mehr...
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1896 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 20 Minuten, Motorrad Fahren - 2 Stunden, Ruhen - 20 Stunden und 40 Minuten, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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killazrn's Gewichtsverlauf
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