Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Oktober 2012
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77,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1831 kcal
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Fett: 72,87g | Eiw: 107,50g | Kohlh: 189,51g.
Frühstück: Suco de Laranja, Ovo Estrelado, Cuscuz (Cozido), Café. Mittagessen: Pudins de Baunilha, Carne de Porco do Lombo (do Campo), Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Pao de Queijo Tradicional, Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2739 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Tennis - 20 Minuten, Volleyball - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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