Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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71,1 kg
Bisher verloren: 11,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1218 kcal
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Fett: 56,70g | Eiw: 52,87g | Kohlh: 102,40g.
Frühstück: Limon Suyu, Marmarabirlik Az Tuzlu Siyah Zeytin, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sarımsak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Ev Yapımı Tavuk Suyu, Kinoa. Snacks/Sonstiges: Peyman Çiğ Badem. mehr...
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2113 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 24 Minuten, Evdeki bisiklet - 42 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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