Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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53 kg
Bisher verloren: 7 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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478 kcal
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Fett: 11,26g | Eiw: 42,07g | Kohlh: 54,01g.
Frühstück: Buah Anggur, Jeruk Nipis. Abendessen: Ikan Kembung Balado, Udang Kukus atau Rebus, Sayur Campuran, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Chiki Rasa Ayam Snack Balls. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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