Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 4,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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971 kcal
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Fett: 39,12g | Eiw: 72,92g | Kohlh: 78,46g.
Frühstück: Вареное Яйцо, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебец Клюквенный, Ашан Рикотта. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Куриный Суп с Кусочками и Лапшой. Abendessen: Кофе с Молоком, Киты Еды Пирог Слоеный с Капустой и Яйцом. Snacks/Sonstiges: Магнит Яблоко, VPLab Nutrition Протеин. mehr...
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2123 kcal
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Bewegung:
дорожка (ходьба в гору) - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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seray.mishka's Gewichtsverlauf
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