Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Februar 2019
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92,3 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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618 kcal
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Fett: 21,42g | Eiw: 51,96g | Kohlh: 58,54g.
Frühstück: Café, Banana Prata, Optimum Nutrition Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa. Mittagessen: Café, Hellmann's Maionese Light, Repolho, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), La Violetera Azeitona Preta, Repolho-Roxo, Vapza Peito de Frango Desfiado, Pimentão Amarelo. Abendessen: Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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2499 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 10 Minuten, Laufband - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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