|
wat snaai neigingen, oppo ijs, stuk kaas. het past nog binnen de 1500 cal, vanavond oppassen. wel lekkere bloemkoolrisotto met champgnons en doperwtjes gegeten, een fatsecret recept. Erg lekker!
|
90,8 kg
Bisher verloren: 22,8 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1491 kcal
|
Fett: 77,98g | Eiw: 65,08g | Kohlh: 154,02g.
Frühstück: AH Banaan, AH Yoghurt Griekse Stijl 0% Vet, Maple Syrup, Kokosrasp, Lijnzaadolie, Pecannoten, Kokosolie, Havermout, Pompoenpitten. Mittagessen: Cappuccino, Ekoland Speltmeel Volkoren, Banaan, Ei. Abendessen: Arla Skyr Bosfruit, Gekookt Ei, Bloemkool Risotto. Snacks/Sonstiges: AH Groentechips, AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+, Oppo Choc Chip Cookie Dough, Plus Chocolade Extra Dark 85%, Cappuccino, Peijnenburg Zero Ontbijtkoek, Cappuccino. mehr...
|
konstantes Gewicht
|