Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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72 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 19 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1433 kcal
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Fett: 93,75g | Eiw: 105,10g | Kohlh: 52,98g.
Frühstück: 雀巢 (Nestlé) 咖啡膠囊(ESPRESSO INTENSO), Costco 鮮奶, 小番茄（葡萄形狀）, 雞蛋, 豉油/醬油, 得意的一天 葵花油, Fda 黃豆芽. Mittagessen: 台畜 臘肉切片, 得意的一天 葵花油, 地瓜葉 甘藷葉, 高麗菜, 中華 板豆腐. Abendessen: 油炸雞翼（無粉漿，吃皮）. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, IRVIN SALTED EGG 鹹蛋黃魚皮. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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