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pagi yg indah.. Alhamdulillah Minggu ini ada progress 😍
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59,6 kg
Bisher verloren: 17,7 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1685 kcal
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Fett: 58,02g | Eiw: 116,51g | Kohlh: 182,53g.
Frühstück: Telur Puyuh, Pisang, Bubur Kacang Hijau. Mittagessen: Urap, Sayur Campuran, Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih. Abendessen: Ikan Mujair Goreng, Nasi Putih, Kecambah, Sawi Dimasak (dari Segar). Snacks/Sonstiges: Sari Roti Roti Isi Coklat, Roma Biskuit Kelapa, Telur Dadar, Gery Snack Sereal, Batagor. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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niasilvia's Gewichtsverlauf
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