Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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91 kg
Bisher verloren: 14 kg.
Still to go: 21 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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989 kcal
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Fett: 26,03g | Eiw: 48,69g | Kohlh: 142,44g.
Frühstück: Sari Roti Roti Tawar Rasa Pandan, Putih Telur Matang. Mittagessen: Pisang. Abendessen: Telur Rebus, Pisang, Putih Telur Matang. Snacks/Sonstiges: Martabak Telur, Kopi (Diseduh dari Bubuk), Kopi (Bubuk Rasa Cappuccino, Instan, dengan Gula). mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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armangentam65's Gewichtsverlauf
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