Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2012
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124,0 kg
Bisher verloren: 13,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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180 kcal
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Fett: 5,00g | Eiw: 10,00g | Kohlh: 24,00g.
Frühstück: 2% Reduced Fat Milk, Rich Chocolate Mix. mehr...
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4215 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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gus_rivera's Gewichtsverlauf
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