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體脂38.3 M-5.3 F-28.6
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69,7 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 14,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1312 kcal
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Fett: 39,46g | Eiw: 142,91g | Kohlh: 95,29g.
Frühstück: Costco 科克蘭全脂鮮乳, 7-11 美式咖啡, 水煮蛋, 生菜. Abendessen: 好菇道 雪白菇, 干貝, Kirkland 剝殼去頭去尾生蝦, 甜椒, 毛豆, 青椒, 橄欖油, 烤魚. Snacks/Sonstiges: 巧克力海绵蛋糕, Meta 纖維粉. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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yuzaamada's Gewichtsverlauf
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