Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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108,2 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1997 kcal
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Fett: 127,26g | Eiw: 154,01g | Kohlh: 57,74g.
Frühstück: Кофе с Молоком и Сахаром, Колбаса Краковская, Сыр Российский, Жареное Яйцо. Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Говяжья Котлета на Пару, Спагетти Соус с Овощами (в Домашнем Стиле). Abendessen: Творог 9%, Творог 9%. Snacks/Sonstiges: Вимм-Билль-Данн (ВБД) Вода Минеральная Ессентуки 4, Говяжья Котлета на Пару, Говяжья Котлета на Пару, Морковь. mehr...
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1708 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Duschen - 10 Minuten, Ruhen - 10 Minuten, Cardio - 20 Minuten, Apple Health - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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martyshov83's Gewichtsverlauf
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