Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
|
67,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1310 kcal
|
Fett: 45,18g | Eiw: 59,10g | Kohlh: 165,70g.
Frühstück: Ашан Сыр Гауда, Кардамон, Авокадо Авокадо, Каждый День Хлеб Бородинский, Простоквашино Молоко 1,5%, Корица, Кофе. Mittagessen: Каждый День Финики Сушеные, Tess Зелёный Чай, Капуста Тушеная, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Свиная Корейка (Вырезка). Abendessen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Домик в деревне Молоко 3,2%, Якобс Кофе 3 в 1, Пискаревский Сметана 15%, Ежевика (Несладкая, Замороженная), Вареники с Творогом. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Dove Молочный Шоколад, Фундук Сушеный, Каждый День Слива Замороженная. mehr...
|
|
2055 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 27 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 59 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 34 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,4 kg pro Woche
|
|
е-Ленка's Gewichtsverlauf
|