Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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88,7 kg
Bisher verloren: 15,5 kg.
Still to go: 13,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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825 kcal
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Fett: 37,80g | Eiw: 35,00g | Kohlh: 92,67g.
Frühstück: Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Салат Овощной с Маслом, Trapeza Булгур с Овощами, Скумбрия Запеченная. Abendessen: Салат Овощной со Сметаной, Омлет с Молоком. Snacks/Sonstiges: Банан, Яблоко Голден. mehr...
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2487 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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