Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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94,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2456 kcal
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Fett: 55,52g | Eiw: 207,28g | Kohlh: 275,38g.
Frühstück: Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Egg (Whole), Oats, Egg White, USN Bluelab 100% Whey Protein. Mittagessen: Checkers Lean Beef Mince, Woolworths Bolognese Sauce, Spaghetti (with Added Salt, Enriched, Cooked), Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds). Abendessen: Woolworths Chicken Breast Fillets, Woolworths Mixed Vegetables, Jasmine Rice (Cooked). Snacks/Sonstiges: Clover Full Cream Fresh Milk, Coffee (Brewed From Grounds), Golden Delicious Apples, Coffee (Brewed From Grounds), Clover Full Cream Fresh Milk, Plum, Woolworths Plain Rice Cake, Nature Valley Canadian Maple Syrup Crunchy Granola Bars, Egg White. mehr...
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Zunahme von 5,3 kg pro Woche
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Riaan.van.niekerk's Gewichtsverlauf
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