Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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108,8 kg
Bisher verloren: 21,6 kg.
Still to go: 16,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1696 kcal
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Fett: 42,91g | Eiw: 83,40g | Kohlh: 236,75g.
Frühstück: Melão Amarelo, Queensberry Geléia de Laranja, Fortaleza Cream Cracker. Mittagessen: Suco de Maracujá, Margarina, Sadia Filé de Peito, Aipim (Cozido). Snacks/Sonstiges: Copacol Mortadela, Queijo Mozzarella, Margarina, Pão Francês. mehr...
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3222 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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brkmoreira's Gewichtsverlauf
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