Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Februar 2019
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85,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 89,34g | Eiw: 180,10g | Kohlh: 403,82g.
Frühstück: Maçã, Italac Leite Integral. Mittagessen: Tomates, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Bela Ischia Suco de Acerola, Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado), Pernil Assado, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Abendessen: Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido), Carne de Vaca Moída (90% Magro / 10% Gordo, Cozido, Grelhado). Snacks/Sonstiges: Nestlé Leite em Pó Ninho, Banana Nanica, Mabel Rosquinhas Sabor Coco, Quaker Aveia em Flocos, Leite Integral, Nescau Achocolatado, Banana Nanica. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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brenorafael2's Gewichtsverlauf
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