Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2012
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71,9 kg
Bisher verloren: 14,2 kg.
Still to go: 10,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1038 kcal
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Fett: 22,81g | Eiw: 43,65g | Kohlh: 175,53g.
Frühstück: nature's own 12-grain bread, Oikos Greek Nonfat Vanilla Yogurt, Coffee. Mittagessen: pear, red spaghetti sauce with meat, barilla whole grain spaghetti, peas, Natural Granola Cereal With Raisins. Snacks/Sonstiges: sour patch kids. mehr...
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2155 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Hausarbeit - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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Lindsrs's Gewichtsverlauf
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