Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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52,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 4,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 65,78g | Eiw: 95,25g | Kohlh: 44,52g.
Frühstück: 芝司樂 (Cheesedale) 起司片, 雞胸肉, 地瓜, 水煮蛋, 家樂福 小番茄, 咖啡, 生菜. Mittagessen: 白切雞, 紅燒豆腐, 小番茄（葡萄形狀）, 花椰菜, 青江菜, 花椰菜. Abendessen: 豬肝, 五花肉, 豆干, 小白菜. Snacks/Sonstiges: 無糖豆漿, 腰果. mehr...
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1360 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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peggy930923's Gewichtsverlauf
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