Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
70,1 kg
Bisher verloren: 11,9 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1306 kcal
|
Fett: 57,68g | Eiw: 98,12g | Kohlh: 101,63g.
Frühstück: 365 Дней Хлеб Дарницкий, Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Оливковое Масло, Шпинат (Порезанный или Целыми Листьями, Замороженный), Шампиньоны, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Альметте Творожный Сыр с Чесноком, Dolce Albero Farfalle Tricolore, Кета. Abendessen: Капуста, Огурец (с Кожурой), Кета. Snacks/Sonstiges: Домик в деревне Мягкий Творог 5,5%, Злаковый ботончик, Миндаль. mehr...
|
|
2186 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 1 Stunde, Yoga - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
|
Nozomi0_0's Gewichtsverlauf
|