Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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62,8 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 10,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1307 kcal
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Fett: 56,97g | Eiw: 58,84g | Kohlh: 137,64g.
Frühstück: 풀무원 발효숙성홍삼120, 아몬드, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall), 황성주 황성주 국산콩 검은콩 두유, 풀무원 네컵 연두부, Sanitarium 위트빅스. Mittagessen: Green Nut 매일매일 건강채움, 플라하반 Quick Oats, 코스트코 척아이롤. Abendessen: 군고구마, 풀무원 네컵 연두부, 아몬드. Snacks/Sonstiges: 계란후라이, 오이 (껍질제거), 파프리카, 군고구마. mehr...
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1952 kcal
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Bewegung:
Yoga - 1 Stunde, Bowling - 1 Stunde, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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alanis0716's Gewichtsverlauf
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