Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
|
59,2 kg
Bisher verloren: 16,8 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1938 kcal
|
Fett: 94,89g | Eiw: 101,41g | Kohlh: 169,92g.
Frühstück: Тыквенные Семечки, Волжский Пекарь Сушки Малютка с Маком, Кофе, ЭГО Молоко Отборное 3,2%, Молочная Благодать Топленое Молоко, Красная Цена Крекер, Молочная Благодать Снежок, Яйцо Куриное, Творог (Обезжиренный), Творог 5%, Сыробогатов Плавленый Сыр Сливочный, Макдоналдс Сахар. Mittagessen: Капуста Белокочанная, Олейна Подсолнечное Масло, Свинина, Лаваш, Печень Говяжья Жареная, Каждый День Горбуша Филе в Кляре, Лента Пирог с Мясом. Abendessen: Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь, Соевый Соус, Ароматы Жизни Кунжутное Масло, Куриное Филе, Сэн Сой Фунчеза, Свинина Тушеная, Макфа Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Макдоналдс Сахар, Сыробогатов Сыр Сливочный, Творог 5%, Свежее Завтра Творог 1,8%, Яйцо Куриное, Молочная Благодать Снежок. mehr...
|
|
1977 kcal
|
Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 35 Minuten, Stehen - 1 Stunde und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 45 Minuten, Sitzen - 1 Stunde und 25 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Linaslinas's Gewichtsverlauf
|