Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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60 kg
Bisher verloren: 10,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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941 kcal
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Fett: 24,63g | Eiw: 88,07g | Kohlh: 90,31g.
Mittagessen: Bawang Merah, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Kubis, Wortel Dimasak, Kecambah, Bamboe Soto Ayam. Abendessen: Bakso Ayam, Sambal Goreng, Telur Rebus, Sayur Lodeh, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Puding Vanila, Ceres Choco Topping. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Motorrad Fahren - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cerahcumirah's Gewichtsverlauf
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