Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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56,5 kg
Bisher verloren: 13,8 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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762 kcal
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Fett: 18,59g | Eiw: 29,70g | Kohlh: 123,60g.
Frühstück: Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak), Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Telur Ceplok, Tumis Buncis, Buah Naga. Mittagessen: Kentang (Daging tanpa Kulit, tanpa Garam, Direbus), Tumis Buncis, Nasi Putih, Singkong. mehr...
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1488 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 45 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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azzainizain241's Gewichtsverlauf
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