Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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85,8 kg
Bisher verloren: 4,2 kg.
Still to go: 25,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1604 kcal
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Fett: 49,72g | Eiw: 122,71g | Kohlh: 172,49g.
Frühstück: Сельдь Соленая, Банан, Простоквашино Сметана 10%, Творог 5%. Mittagessen: Зеленый Листовой Салат, Красные Помидоры, Куриное Филе на Гриле, Арла Сыр Сливочный Легкий Натура. Abendessen: Лимонный Сок, Белая Дача Салат Романо, Зеленый Листовой Салат, Красное Яблоко, Банан, Петрушка, Сельдерей, Куриное Филе с Сыром, Рис Отварной. Snacks/Sonstiges: Белый Город Молоко 2,5%, Energy Diet Дыня Smart, Морковный Пирог, Грецкие Орехи, Изюм, Курага. mehr...
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2125 kcal
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Bewegung:
Убираем бока на коврике 3*15 - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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28lenusya's Gewichtsverlauf
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