Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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70,7 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1940 kcal
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Fett: 72,70g | Eiw: 89,89g | Kohlh: 220,32g.
Frühstück: Limon Suyu, Avokado, Peynes Tam Yağlı Süzme Peynir, Karışık Tahıllı Ekmek. Mittagessen: Sarımsak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Kokoreç, Beyaz Ekmek. Snacks/Sonstiges: Yurdum Dilim Ananas, Çerezya Kuru Erik, Tarhana Çorbası, Çerezya Çiğ Fındık, Peyman Çiğ Badem. mehr...
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2192 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 46 Minuten, Evdeki bisiklet - 42 Minuten, Treppensteigen - 5 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 27 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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