Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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137,3 kg
Bisher verloren: 5,7 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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4311 kcal
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Fett: 144,32g | Eiw: 204,30g | Kohlh: 422,29g.
Frühstück: 100% Whole Wheat Bread, Goetta, Jumbo Egg, Milk (Nonfat) . Mittagessen: Supreme Pizza, Sausage Pizza. Abendessen: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Pepper Jack Steak Wrap, Sweet Tea. mehr...
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3843 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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