Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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70,6 kg
Bisher verloren: 2,4 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2279 kcal
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Fett: 92,44g | Eiw: 67,05g | Kohlh: 301,08g.
Frühstück: Gouda, Extra Erdbeere, Quark Halbfettstufe 20 %, Kondensmilch, Weizenbrötchen, Roggen Knäckebrot. Mittagessen: Kirschhörnchen, Coca-Cola Light, Rind-oder Fleischsoße, Rapsöl, Gurke (Geschält), Grobe Bratwurst, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Snacks/Sonstiges: Schoko Toffees, Mint Chocos, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Schogetten Bitter-Schokolade, Schokoladenkuchen (mit Schokoladenglasur), Dattel, Lebkuchen Herzen.Brezel,Sterne. mehr...
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2120 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 1 Stunde, Ruhen - 12 Stunden, Schlafen - 9 Stunden, Hausarbeit - 2 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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