Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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56,8 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 2,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1152 kcal
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Fett: 60,94g | Eiw: 65,45g | Kohlh: 91,94g.
Frühstück: Lor Peynirli Omlet, Avokado. Mittagessen: Kepekli Ekmek, Fırında Pişmiş veya Izgara Somon. Abendessen: Kabak Yemeği, Mercimek Köftesi. mehr...
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1399 kcal
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Bewegung:
Nike - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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efenilifer's Gewichtsverlauf
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