|
Volgende kilogrens lonkt.
Ik blijf keurig binnen mijn calorieën, maar wel inclusief wat chocola. Misschien gaat het sneller als ik daarin gezondere keuzes maakt, maar ten eerste wil ik ook wel een beetje van het leven kunnen blijven genieten en ten tweede kan ik beter ‘met mate’ aanleren, dan rigoureus helemaal niks om straks weet in mijn oude patroon terug te vallen. Niet geheel denkbeeldig als ik bedenk dat dit al zeker 5 keer is gebeurd.....
|
79,3 kg
Bisher verloren: 6,8 kg.
Still to go: 11,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1276 kcal
|
Fett: 60,49g | Eiw: 38,66g | Kohlh: 138,17g.
Frühstück: Koopmans Bananenbrood. Mittagessen: Koopmans Bananenbrood. Abendessen: Costa del Tapas Geroosterde Rode Paprika, Caesar Salade Dressing, Gekookt Ei, Princes Tonijn Stukken in Water, Jumbo Mexicaanse Rondo, Cherrytomaten, AH Gemengde Salade. Snacks/Sonstiges: Hema Landeitjes, Kindly's Zoethoutjes. mehr...
|
|
2659 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Auto Fahren - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
Lijkt me een prima methode! Ik heb net als jij kinderen dus er is altijd wel iets ‘lekkers’ dat niet per se gezond is in huis. Rigoureus nooit meer iets nemen is dan lastiger en als je van jezelf weet dat je dan eerder terugvalt, dan is deze methode prima toch.
19 Feb 19 vom Mitglied: Magheteenonsjeminderzijn
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Daan1306's Gewichtsverlauf
|