Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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91,7 kg
Bisher verloren: 18,3 kg.
Still to go: 24,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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589 kcal
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Fett: 27,07g | Eiw: 40,26g | Kohlh: 46,54g.
Frühstück: Optimum Nutrition Whey Protein, A Tal da Castanha Leite de Amêndoa, Café, Banana Prata. Mittagessen: Café, Oderich Maionese com Limão , La Violetera Azeitona Preta, Alface, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Tomates, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Café Expresso, Bom Destino Queijo Mozzarella de Búfala, Subway Tomate, Homus, Wickbold Pão de Forma Integral. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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3456Jana's Gewichtsverlauf
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