Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
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57,1 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1154 kcal
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Fett: 38,28g | Eiw: 73,56g | Kohlh: 134,92g.
Frühstück: Финик, Гречка Вареная, Фруктовый Батончик. Mittagessen: Пятерочка Яблоко Красное, Кизил, Финик, Финик, Финик, Куриные Бедра (Кожа не Съедена), Кабачок Гриль, Кремлевские Забавы Горький Шоколад. Abendessen: Азбука Вкуса Салат из Сельдерея, Яблок и Моркови, Куриные Голени (Кожа не Съедена). Snacks/Sonstiges: Кефир 2,5%, Мандарины. mehr...
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1618 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Ruhen - 17 Stunden und 12 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 58 Minuten. mehr...
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