Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Oktober 2012
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77,6 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2045 kcal
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Fett: 69,14g | Eiw: 104,70g | Kohlh: 260,04g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Pão Francês, Queijo Mozzarella com Leite Desnatado, Café. Mittagessen: Peito de Frango, Salada de Alface com Vegetais Variados. Abendessen: Banana Prata, Peixe-Espada Cozido, Bife de Carne de Vaca, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Sonstiges: Uvas-Passas, Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Chocolate Preto ou Doce. mehr...
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2640 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Badminton - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Jomar Stabili's Gewichtsverlauf
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