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昨日はラーメン大盛してしまった。
やはり増えた。
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80 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2473 kcal
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Fett: 59,59g | Eiw: 219,86g | Kohlh: 259,33g.
Frühstück: チロルチョコ ミルク, 玄米ごはん（カロリーslim）, トップバリュー 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ウェイパー, 卵. Mittagessen: 玄米ごはん（カロリーslim）, サラダチキンスモーク, 卵. Abendessen: タニタ かぼちゃプリン, おかめ納豆 国産中粒納豆, 鶏の手羽肉. Snacks/Sonstiges: 調整豆乳, インパクトホエイプロテイン ナチュラルチョコレート, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味, シンサ6 プロテインクリスプ 塩タフィープレッツェル味, ザバス ミルクプロテイン脂肪0ココア風味. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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