Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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67,5 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 12,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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706 kcal
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Fett: 18,95g | Eiw: 41,24g | Kohlh: 97,32g.
Frühstück: Putih Telur Matang, Tahu Kukus, Nasi Putih. Mittagessen: Bakpao. Abendessen: Daging Sapi Panggang, Pisang, Salak, Sambal Goreng, Daging Sapi Panggang, Pisang. Snacks/Sonstiges: Makaroni, Roti. mehr...
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2199 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 5 Stunden, Stehen - 4 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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rizqaaptr1's Gewichtsverlauf
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