Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Februar 2019
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107,5 kg
Bisher verloren: 26,4 kg.
Still to go: 5,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1644 kcal
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Fett: 121,50g | Eiw: 109,31g | Kohlh: 35,35g.
Frühstück: Kraft All Natural Peanut Butter, Whipping Cream, Cocoa Powder, Pistachio Nuts. Mittagessen: Great Value Canned Tuna, Hellmann's Real Mayonnaise, Kirkland Signature Almond Flour Blanched, Kroger Eggs (Large), Huy Fong Foods Sambal Oelek Ground Fresh Chili Paste. Abendessen: Great Value Diced Canned Tomatoes, Broccoli, Olive Oil, Sour Cream, Chicken Thigh (Skin Eaten). mehr...
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3475 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 30 Minuten, Sit Ups - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Athensgym's Gewichtsverlauf
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