Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
|
61 kg
Bisher verloren: 13 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1369 kcal
|
Fett: 47,69g | Eiw: 76,91g | Kohlh: 154,00g.
Frühstück: Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tahu Isi, Tahu Goreng, Nescafe Original, Tempe Goreng, Telur Ceplok. Mittagessen: Nasi Putih, Daging Sapi (85% tanpa Lemak / 15% Lemak), Perkedel Jagung, Batagor, Jus Jeruk Peras Segar, Kartika Sari Pisang Bolen. mehr...
|
Zunahme von 5,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
elsadem's Gewichtsverlauf
|