Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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70,5 kg
Bisher verloren: 12,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1308 kcal
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Fett: 48,75g | Eiw: 86,45g | Kohlh: 115,46g.
Frühstück: Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Pınar Organik Süt, Yurdum Dilim Ananas. Mittagessen: Sarımsak, Zeytinyağı, Beyaz Un, Migros Tam Yağlı Yoğurt. Abendessen: Turp, Somon. Snacks/Sonstiges: Kuru Erik, Badem. mehr...
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2443 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 3 Stunden und 45 Minuten, Evdeki bisiklet - 1 Stunde und 50 Minuten, Treppensteigen - 6 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 19 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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ilkrenk's Gewichtsverlauf
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