Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Februar 2019
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72,8 kg
Bisher verloren: 20,2 kg.
Still to go: 3,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1475 kcal
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Fett: 22,24g | Eiw: 106,63g | Kohlh: 168,24g.
Frühstück: Hacendado Queso Para Untar, Hacendado Pan Tostado Integral (1), Café Cortado, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas. Mittagessen: Berza, Pechuga de Pollo a la Plancha, Pan Blanco. Abendessen: Hacendado Pechuga de Pavo Finas Lonchas, Mercadona Pan Tostado Integral, Serrano Jamón Serrano, Hacendado Claras de Huevo, Mercadona Piña Natural Pelada, Tomates Cherry, Hacendado Espárragos Medianos, Pepino, Mercadona Espinacas Lavadas. Snacks/Sonstiges: San Miguel Cerveza 0,0, San Miguel Cerveza 0,0, Cerveza Normal, San Miguel Cerveza 0,0. mehr...
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2439 kcal
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Bewegung:
Correr - 34 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 26 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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comandoavellanos's Gewichtsverlauf
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